5 Tuyệt chiêu quản lý thời gian hiệu quả

• Bạn muốn làm nhiều thứ trong ngày như học tiếng anh, đọc sách, học kinh doanh, đi làm thêm. Nhưng lúc nào bạn cũng cảm thấy không có đủ thời gian?
  
• Bạn thử tìm trên internet cách quản lý thời gian và làm việc hiệu quả. Nhưng áp dụng được vài ngày thì đâu lại vào đó?
• Bạn có từng viết ra thời khóa biểu cho bản thân, sáng sẽ làm gì, trưa sẽ làm gì, tối sẽ làm gì. Nhưng tới giờ làm thì BẠN THẤY LƯỜI không muốn làm không? 

Nếu bạn gặp 1 trong 3 “bệnh lý” trên thì đây chính là blog đặc trị bệnh của bạn.

Bạn có biết rằng nếu bạn không giải quyết “căn bệnh” này sớm thì hậu quả sẽ rất khó lường không? 

Khi lập kế hoạch mà cứ thất hứa với bản thân liên tục, bạn sẽ cảm thấy thất vọng về chính mình. Dần dần bạn sẽ chán nản không muốn đặt thêm bất kỳ mục tiêu nào nữa. Tại sao vậy?
Vì bạn không còn tin rằng bản thân có thể làm được nữa! 

Có câu nói “Mất tiền là mất ít nhưng mất niềm tin chính mình là mất tất cả.”

Tôi cũng từng trải qua cảm giác đó. Nhưng sau nhiều năm tìm tòi, áp dụng nhiều phương pháp khác nhau.

Tôi đã đúc kết được 5 tuyệt chiêu quản lý thời gian hiệu quả nhất. Đó là bí quyết giúp tôi có thời gian để: Vừa làm việc, vừa viết blog, vừa xây dựng cộng đồng giúp nhiều bạn trẻ thay đổi thói quen và sắp tới còn xuất bản sách nữa! 

Tôi tin rằng, nếu bạn áp dụng thì bạn cũng sẽ có thời gian để thực hiện ước mơ còn dang dở của mình! Nghe tới đây chắc bạn đang rất hưng phấn rồi nhỉ? 

Không để bạn chờ lâu nữa. Giờ chúng ta bắt đầu ngay thôi! 

TIP số 1: Việc khó làm buổi sáng

Hãy làm những việc QUAN TRỌNG NHẤT và KHÓ KHĂN nhất vào buổi sáng sớm.

Tin tôi đi! Nếu bạn hoàn thành những việc “QUAN TRỌNG NHẤT” vào đầu ngày thì cả ngày bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và có nhiều thời gian cho những việc khác. 

Từ khi tôi biết đến TIP này từ người anh Fususu. Cuộc đời tôi sang trang mới. Ngày trước, sáng dậy tôi hay lướt Facebook, rồi bị cuốn theo những ý tưởng, suy nghĩ miên man của mình. Xong cứ loay hoay đến tối thì chưa việc nào xong.

Còn giờ đây! Tôi dậy sớm từ 5 giờ sáng bắt đầu ưu tiên 20% việc quan trọng nhất và thực hiện ngay. Tôi thấy hiệu suất tăng 200% so với ngày trước. 

Thêm 1 TIP NỮA: Đó sáng thức dậy bạn hãy tập thể lực cho đổ mồ hồi rồi hãy làm việc. Khi đó bên cơ thể sẽ tiết ra thêm hormone Endorphin và Dopamine. Bạn sẽ thấy vô cùng năng lượng. Mọi khó khăn lúc đó bạn sẽ thấy là chuyện nhỏ 😎😎😎

Tuy nhiên một số bạn sẽ có ngoại lệ. Thời điểm đỉnh cao năng lượng ở khung giờ khác không giống như trên. Nên bạn cần tìm hiểu TIP số 2.

TIP số 2: Viết nhật ký theo dõi năng lượng và đúc kết. 

Nhà vô địch diễn thuyết 1999 Greg Valentine từng nói: “You master what you measure (bạn làm chủ những gì bạn đo lường)”.

Thật vậy! đó là lý do khi tham gia vào hành trình 365 Habit Diary tôi luôn nhắc đi, nhắc lại các bạn phải đúc kết mỗi ngày. Thói quen này không chỉ giúp ích cho việc phát triển bản thân mà còn áp dụng tăng hiệu suất cho mọi lĩnh vực. Càng áp dụng bạn càng cảm thấy sự vi diệu của sự đúc kết. 

Ở TIP số 2 này, bạn phải quan sát các hoạt động của mình trong ngày và đúc kết và trả lời các câu hỏi sau.

• Thời điểm nào trong ngày bạn cảm thấy năng lượng tốt nhất? 
• Thời điểm nào là năng lượng bạn dễ tuột nhất? Điều này có lặp đi lặp lại hay không? 
• Và nguyên nhân do đâu? Cũng như giải pháp khi năng lượng tuột là gì? 

Khi theo dõi năng lượng bản thân và đúc kết mỗi ngày bằng các câu hỏi trên. Dần dần bạn sẽ tìm ra được thời điểm nào là năng lượng tốt nhất của mình.

TIP số 3: NẾU ĐANG HỌC VÀ LÀM VIỆC MÀ BUỒN NGỦ THÌ SAO? 

Đây là vấn đề nhiều bạn quan tâm. Nên tôi sẽ viết 1 bài blog khác chia sẻ cách vượt qua cơn buồn ngủ khi học và làm việc tại nhà.

👉 Bạn có thể đọc thêm tại “Làm gì khi ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ”

VÍ DỤ 1: Vừa làm việc nhà, vừa nghe Podcast hay video về kinh doanh. 

Cách này giúp tôi vừa tranh thủ thời gian có thể học được nhiều điều mới mà trong khi ở ngoài kia ai cũng than là không có thời gian.

Ví dụ 2: Vừa ăn cơm, vừa nghe các bài thầy Minh Niệm.

Tôi hay nghe các Radio Bình Yên Giữa Biến Động, Chỉ TÌnh Thương Ở lại của thầy và các video thuyết pháp của thầy. 

Cách này giúp tôi nuôi dưỡng sự bình an mỗi ngày. Nhờ nghe những lời thầy mà tôi thấy mình định tĩnh và mạnh mẽ hơn trước khó khăn.

👉 Click để xem những bài giảng hay nhất của thầy Minh Niệm.

⚠️LƯU Ý QUAN TRỌNG:

Tuy việc kết hợp tạo nên kết quả khá tuyệt vời. Nhưng những việc mà lại cần sự tập trung cao độ khi đó bạn nên tập trung 1 việc vào 1 thời điểm duy nhất.

Nên bạn cũng hãy xem xét thật kỹ trước khi áp dụng cách này nhé. 

Nên sau đây là một số gợi ý giúp bạn nghỉ ngơi đúng cách để phục hồi năng lượng tốt nhất

1. Ngủ sớm và dậy sớm.
2. Thường xuyên nghe thiền buông thư để tâm trí được thư giãn
   👉 Xem thêm:Thiền buông thư – dành cho những ai lo lắng, mất ngủ. 
3. Nghe các video có nội dung giúp hàm dưỡng tâm hồn.
   Gợi ý một số quên youtube: Minh Niệm, Trần Việt Quân, Hạt Giống Tâm Hồn,…
   👉 Xem thêm: các bài viết giúp bạn nuôi dưỡng tâm hồn
4. Nên hạn chế dùng điện thoại, laptop, mạng xã hội. Hãy dành thời gian chiêm nghiệm, viết nhật ký và đúc kết bằng sổ tay.
5. Tập các bài thể lực tại nhà hay tập yoga.
6. Tập thiền Vipassana.
7. Sống chánh niệm, làm gì cũng ý thức, chậm rãi. (Làm như chơi – thư giãn, nhẹ nhàng).
8. Làm những việc thủ công như cắm hoa, tô tranh, thêu,…
9. Kết nối với thiên nhiên. Hoà mình vào những nơi có cây xanh hoặc chăm sóc cây kiểng trong nhà bạn.
10. Kết nối với những người bạn có năng lượng lành. Có thể trò chuyện hoặc cùng chơi với nhau 1 trò Boardgame.
11. Đọc sách hay và viết đúc kết vào sổ tay.
12. Giúp đỡ một ai đó. 
    👉 Xem thêm: NGAY CẢ LÀM VIỆC THIỆN CHÚNG TA CŨNG CẦN PHẢI LUYỆN THÀNH THÓI QUEN
    
13. Viết thư tay cảm ơn những người đã giúp đỡ bạn trong thời gian qua.
14. Chơi với thú cưng.
15. Học một điều gì đó mới thú vị.

Những gợi ý này bạn có thể biến chúng thành thói quen nhỏ, thực hành mỗi ngày thì càng tốt. Khi đó bạn sẽ thấy bản thân mình lúc nào cũng tiếp thêm năng lượng. 
Khi tâm bạn an vui rồi, thì việc quản lý thời gian chỉ là chuyện nhỏ!