Thiền buông thư – dành cho những ai lo lắng, mất ngủ.

LỜI GIỚI THIỆU

 Trong năm 2019 vừa qua, Khoa cũng trải qua nhiều biến cố trong công việc, dẫn đến stress rất nặng cũng như từ đó sinh ra nhiều bệnh trên thân như đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi. Có thời điểm Khoa rất khó ngủ, nằm xuống với rất nhiều suy nghĩ của quá khứ ùa về và nhiều suy nghĩ tiêu cực khơi lên một cách mất kiểm soát. 

May mắn sang giữa năm 2020 thì Khoa được một người chị giới thiệu cho phương pháp thiền buông thư, thì sau khi thực hành liên tục, bản thân Khoa không những phục hồi lại sức khỏe rất nhiều mà cuộc sống của mình như bước sang một trang mới, an vui hơn, hạnh phúc hơn. 

Nên Khoa rất mong muốn chia sẻ những bài học tuyệt vời mình đã trải qua. Biết đâu có những bạn hay anh chị nào cũng từng trong hoàn cảnh như Khoa có thể tìm được con đường vượt qua stress để sống an vui hơn

BÀI THIỀN BUÔNG THƯ CỦA THẦY MINH NIỆM

Thêm video hướng dẫn hành thiền tọa, thiền hành (thiền đi) và thiền buông thư – thầy Minh Niệm