Home Những bài học tôi tâm đắcChữa Lành Thân Tâm 4 PHƯƠNG PHÁP GIÚP CƠ THỂ TỰ CHỮA LÀNH THÂN VÀ TÂM

4 PHƯƠNG PHÁP GIÚP CƠ THỂ TỰ CHỮA LÀNH THÂN VÀ TÂM

tác giả Dư Anh Khoa

Đây là 4 phương pháp mình học được từ các video của thầy Minh Niệm. Mình đã thực hành và cảm thấy bản thân mình thay đổi rất nhiều, nên nay mình viết bài này hi vọng sẽ giúp những ai từng gặp vấn để như mình ngày trước!

PHƯƠNG PHÁP 1: Thể dục thể thao thường xuyên và liên tục.

Những ngày mình mới chơi lại cầu lông, đánh 1,2 set là mình muốn ói, đầu choáng váng, có đêm đánh buôi tối còn không ngủ được luôn (vì lúc đó mình bị rối loạn tiền đinh). Thế nhưng nhờ niềm đam mê sẵn có cùng với việc quyết tâm tự chữa lành nên mình vẫn kiên trì mỗi ngày một chút, đôi lúc vô sân đánh 2 set rồi về cũng được

Nhưng ngày qua ngày sức khoẻ mình cải thiện hơn rất nhiều, không những thế từ một kẻ bệnh giờ mình còn tham gia các giải giao lưu, lâu lâu hên hên lại có huy chương nữa chứ

Đôi lúc giờ nhìn lại càng ngạc nhiên hơn vì thấy bản thân cũng còn vượt qua thời kỳ phong độ của quá khứ nữa chứ.

Xin cảm ơn quả cầu trắng và những người anh em lông thủ đã đồng hành trên con đường tự chữa lành này!

PHƯƠNG PHÁP 2: Thực hành Chánh Niệm (thiền)

Khi luyện tập việc sống tỉnh thức, bạn sẽ chợt vỡ oà vì vốn dĩ bạn đang có quá nhiều điều kiện hạnh phúc mà bấy lâu bạn không biết trân trọng!

Khi biết quay về với chính mình bạn sẽ thấy thì ra hạnh phúc vẫn luôn bên bạn. Chỉ là bạn không chịu dành thời gian, sống chậm lại, mở lòng ra để cảm nhận thôi

PHƯƠNG PHÁP 3: Kết nối với thiên nhiên

Hít thở không khí trong lành, nghe tiếng chim hót, cảm nhận tiếng gió, nhìn ngấm mây trời và ngã mình buông thư bên một góc cây nào đó! Những điều có vẻ đơn giản ấy vậy mà chúng ta đã quá bận không kịp dừng lại để thưởng thức.

Thật ra thiên nhiên chưa bao giờ tách khỏi chúng ta, ta thở ra thì cây xanh hít vào, ngược lại cây xanh thở ra ta lại hít vào. Nên khi biết kết nối với thiên nhiên, là ta cũng đang kết nối với một nguồn lăng lượng lành rất lớn của bản thân mình.

Viết xong muốn xách ba lô lên đi bụi thôi bạn ơi 😁😁😁

PHƯƠNG PHÁP 4: Kết nối, trò chuyện với những người mình thật sự tin tưởng (người có năng lượng lành) để giải bày những suy nghĩ bên trong

Những bạn có năng lượng lành thật sự là một món quà quý giá! Bởi đôi lúc họ không cần làm gì to lớn, chỉ cần đóng góp sự hiện diện bên bạn cũng làm bạn cảm thấy bình an hơn.Nếu có thể hãy chia sẻ với họ những vấn đề bạn gặp phải!

Đôi lúc họ có thể không giúp được bạn, nhưng kho bạn nói ra chính bạn cũng đã nhìn rõ hơn vấn đề của mình rồi

Tác giả: Dư Anh Khoa

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Hãy để lại bình luận của bạn