Thời gian hoạt động của Ngũ Tạng

#1. NHỮNG NGHỊCH LÝ
Chào bạn, mình là Khoa đây, chào mừng bạn đã quay trở lại blog của Khoa.
Và hôm nay là một bài chia sẻ sẽ cho bạn thấy những nghịch lý và những sự thật về cuộc sống quanh ta?


Bạn có để ý rằng
ở các vùng nông thôn người ta thường ngủ rất sớm và dậy rất sớm, còn các thành thị càng phát triển như TP. Hồ Chí Minh, thì người ta lại càng thức khuya, bạn sẽ không khó khi ra các quán nhậu và đi ra đường vào ban đêm, đều có nhiều quán cơm đêm.

Đặc biệt là các sinh viên, một số thường cố gắng ngủ tới trưa, bỏ buổi ăn sáng, chỉ ăn trưa vừa để tiến kiệm tiền vừa ngủ cho đã.

Vậy điều này có thực sự là 1 lối sống tốt và đúng đắn? Hay chỉ là lối sống theo sở thích, ham vui mà quên đi cơ thể?

Phần dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về điều tôi vừa đề cập ở trên

#2. THỜI GIAN HOẠT ĐỘNG CỦA NGŨ TẠNG
9 giờ -11 giờ tối:

Thời gian bài độc của hệ thống miễn dịch. Lúc này bạn nên nghỉ ngơi, làm một vài việc nhẹ nhàng, hoặc nghe nhạc chẳng hạn.

Nên ngủ trong khoảng thời gian này là như vậy!

11 giờ – 1 giờ sáng:
Thời gian bài độc của Gan, và nó chỉ phát huy hết công hiệu khi bạn đã chìm sâu trong giấc ngủ. Đây cũng là lý do vì sao bạn gái chúng mình nên đi ngủ vào 23 giờ nếu muốn có làn da đẹp mịn màng.

1 giờ – 3 giờ sáng:
Thời gian bài độc của túi mật. Cũng giống như gan, túi mật hoạt động tốt nhất khi bạn đang an lành giấc ngủ.

3 giờ – 5 giờ sáng:
Thời gian bài độc của Phổi. Điều này cũng lý giải vì sao mọi người dễ ho nhiều nhất vào khoảng thời gian… gà gáy sáng.

5 giờ – 7 giờ sáng:
Thời gian bài độc của ruột già. Nó thường được bài tiết trong… nhà vệ sinh. Thời gian này nên đi vệ sinh, chưa nên ăn sáng.

Và hãy tập thói quen đi vệ sinh sáng đúng giờ. Vì “phân” là chất đã được đào thải, nếu không đào thải nó sẻ trở thành chất độc cho cơ thể.

7 giờ – 9 giờ sáng:
Thời gian ruột cần được hấp thụ lượng dinh dưỡng lớn – Thời điểm lý tưởng để bạn ăn sáng. Những ai không ăn sáng nên cải thiện thói quen của mình. Hoặc bạn cũng đừng đợi đến 9, 10 giờ mới ăn sáng, như vậy cũng không tốt và không khoa học.

23 giờ – 4 giờ sáng:
Thời gian này để tủy sống tạo máu nên cần ngủ say, không nên thức khuya


#3. LỜI BÀN
“Người không có kỹ luật là nô lệ của dục vọng và đam mê”
Nên bí quyết của 1 cuộc sống hạnh phúc thì chúng ta cần sống cần bằng và thuận theo tự nhiên.

The following two tabs change content below.

Dư Anh Khoa

Chào bạn, tôi tên Dư Anh Khoa. Tôi rất vui được chia sẻ với bạn những câu chuyện có thật về những kinh nghiệm thành công trong lĩnh vực Kinh Doanh, Internet Marketing, Phát Triển Bản Thân, NLP, Thiền, Thực Dưỡng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *